Günlük ENERJİ İHTİYACI
|
|
Hafif Aktivite
|
Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri
|
|
Orta Düzey Aktivite
|
Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri
|
|
Ağır aktivite
|
Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler
|
Bazal Metabolizma Hızı:
|
|
|
|
Günlük Enerji İhtiyacınız :
|