Anasayfa
Kurumsal
Hakkımızda | Nesrin Mutlu Kimdir?
Akademik Çalışmalar
Diploma ve Sertifikalar
Kongre Kurs ve Seminerler
Basında Biz
Hizmetlerimiz
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
Makaleler
Başarı Hikayeleri
Tarifler
Hesaplamalar
Kilo Vermeye Hazır Mısınız?
BKI Değeriniz Ne Diyor?
Bel Çevrenize Göre Sağlığınız
Bazal Metabolizmanızı Hesaplayın
Fiziksel Aktivitenize Göre Harcadığınız Enerjiyi Hesaplayın
Günlük Almanız Gereken Enerjinizi Hesaplayın
S.s.s.
İletişim
ihtiyacınız olan şey?
Kilo Vermek İstiyorum
Kilomu Korumak İstiyorum
Fiziksel Aktivitenize Göre Harcanan Kalorinizi Hesaplayın..
Kilo Hesaplama
FİZİKSEL AKTİVİTE VE HARCANAN ENERJİ
Kilonuzu kg cinsinden yazınız -->>
Aktivite Turu
Süre (dakika)
Harcanan (Kalori)
Oturarak iş yapma
Dikiş dikme
0
Örgü örme
0
Kitap okuma
0
Yazı yazma
0
Bilgisayar kullanma
0
Ayakta iş yapma
Ütü yapma
0
Bulaşık yıkama
0
Yürüme
Yavaş yürüme
0
Normal hızda yürüme
0
Yokuş çıkma (yavaş)
0
Yokuş çıkma (orta)
0
Yokuş çıkma (yükle)
0
İniş (yavaş)
0
İniş (orta hızda)
0
İniş (hızlı)
0
Masa başı çalışma (arada yürüyüş)
0
Spor faaliyetleri
Tenis
0
Yüzme
0
Dans (hızlı)
0
Futbol
0
Koşu
0
Toplam Harcanan ( Kalori )
0
Beslenme ve kalori sırlarını keşfedin!
Lezzetli ve Hafif Tarifler
Kan kolesterolünün düşürülmesinde, tekli doymamış yağ asitlerinin çoklu doymamış yağ asitlerinden daha etkin olduğunu bilyor muydunuz...